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Im Dao-Yoga werden die Teilnehmer angeleitet, erlernte Dehnpositionen
zu halten, diese zu disziplinieren und selbst zu korrigieren.
Dadurch wird die individuelle Flexibilität und Beweglichkeit der
Muskeln und Gelenke Schritt für Schritt gefördert und ausgebaut. Spezielle übungen
trainiern den Gleichgewichtssinn und fördern die Konzentrationsfähigkeit und das
Reaktionsvermögen wird umfassend gestärkt.
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