|
|
 |
Yoga in Bewegung (schneller, fließender Wechsel zwischen mehreren Yoga-Positionen)
• |
kurbelt den Organismus an |
• |
Fettverbrennung und Ausdauer wird trainiert |
• |
Stärkung der Muskeln (man stemmt seinen eigenen Körper, wirkt wie Training am Fitnessgerät) |
• |
Muskeldehnung |
Mudras („Finger-Yoga“)
• |
werden im meditativen Sitzen ausgeführt |
• |
eine alte indische Wissenschaft zur Stärkung von körperlicher Gesundheit |
• |
das geistige Wohlbefinden wird gefördert |
Übungen für körperlichen und emotionalen Schutz. |
|
